Terapia Pierwotna (PTS)
Terapia Pierwotna to czas na odszukanie w ciele zamkniętych emocji. Czas docierania do smutku, wstydu, bezradności, złości, po to aby ostatecznie spotkać się z radością, wdzięcznością i miłością.
Opracowany przez dr. Arthur Janov w latach 60., pierwotna teoria krzyku wierzy, że nasze problemy ze zdrowiem psychicznym są spowodowane tym, że tłumimy nasze emocje i uczucia.
To forma psychoterapii, której celem jest pomoc ludziom w nawiązaniu kontaktu z ich najgłębszymi emocjami i uczuciami. Jej głównym założeniem jest przekonanie, że uzdrowienie psychiczne możliwe jest dzięki bezpiecznemu i wspierającemu środowisku, w którym osoba może swobodnie wyrażać to, co zostało w niej stłumione.
Metoda ta została opracowana w latach 60. XX wieku przez dr. Arthura Janova – psychologa i psychoanalityka. W swojej przełomowej książce The Primal Scream przedstawił on teorię, według której wiele problemów psychicznych wynika z głęboko ukrytego bólu emocjonalnego. Zdaniem Janova stłumione uczucia, takie jak lęk, złość czy smutek, mogą prowadzić do różnych trudności psychologicznych – w tym depresji, zaburzeń lękowych czy chronicznej frustracji.
Janov wskazywał również, że nieprzepracowany ból emocjonalny może manifestować się w postaci dolegliwości somatycznych, takich jak bóle głowy, wrzody czy astma. Źródłem tego bólu są często traumatyczne doświadczenia z przeszłości – emocjonalne lub fizyczne znęcanie się, zaniedbanie czy inne trudne wydarzenia, które były zbyt bolesne, by mogły zostać świadomie zintegrowane.
Kluczowym elementem terapii pierwotnej jest wyrażanie tych ukrytych emocji. Osoby uczestniczące w terapii są zachęcane do swobodnego wyrażania siebie – zarówno poprzez słowa, jak i ekspresję ciała, płacz, krzyk czy dźwięki. Terapeuta stwarza przestrzeń, w której możliwe jest głębokie uwolnienie emocjonalne, prowadzące do wewnętrznego oczyszczenia i uzdrowienia
Na tym etapie kontaktujesz się ze swoim traumatycznym doświadczeniem. Doświadczysz uczuć i emocji, które odczuwałeś w przeszłości. Bezpiecznie przyglądasz się sobie i swoim dawnym ranom, na tym etapie musisz pozwolić sobie poczuć emocje, które się pojawiają.
Na tym etapie zachęcamy do wyrażania lub uwalniania trudnych emocji i uczuć, gdy pojawiają się. Tutaj możesz wyrazić swoje uczucia, rozmawiając, krzycząc lub płacząc. Celem jest uwolnienie tłumionych emocji.
Jest to trzeci etap pierwotnej terapii krzyku i to właśnie na tym etapie zaczniesz łączyć swoje połamane kawałki. Tutaj nawiązujesz połączenia między przeszłością a teraźniejszością i widzisz, jak twoje przeszłe doświadczenia ukształtowały twoją teraźniejszość.
Jest to ostatni etap terapii pierwotnej i tutaj doświadczysz zamknięcia. Na tym etapie możesz czuć się bardziej wolny niż wtedy, gdy po raz pierwszy wszedłbyś na terapię. Doświadczysz, że twój ból emocjonalny jest mniejszy niż wcześniej.
Każdy z nas jest inny – mamy swoje doświadczenia, potrzeby i wyzwania. Gdy decydujemy się na psychoterapię, często szukamy wsparcia dopasowanego do naszej sytuacji. Istnieje wiele podejść terapeutycznych – jak psychoanaliza, terapia poznawczo-behawioralna (CBT), systemowa czy humanistyczna. Dziś chcemy przybliżyć Ci, czym jest terapia w nurcie Primal Therapy System (PTS) i jak może wyglądać taki proces.
JAKIMI PROBLEMAMI SIĘ ZAJMUJEMY?
TRENING SKIEROWANY JEST DO:
KORZYŚCI Z UDZIAŁU W TRENINGU: