Sesja Terapii Oddechem

Sesja pracy z ciałem, oddechem i układem nerwowym

BioDynamiczny Oddech i Uwalnianie Traumy to głęboka, a jednocześnie bezpieczna metoda pracy z ciałem, wywodząca się z nurtów terapii somatycznej. Jej korzenie sięgają koncepcji pracy z ciałem Wilhelm Reich i Alexander Lowen, a także łagodnych technik uwalniania traumy rozwijanych przez Peter A. Levine.

To podejście integruje oddech, świadomość ciała i naturalne mechanizmy samoregulacji organizmu.

Na czym polega sesja?

Oddech jest pomostem między ciałem a psychiką. Łączy to, co fizyczne, z tym, co emocjonalne i duchowe. W sesji pracujemy z pogłębionym, rytmicznym oddechem, który stopniowo zwiększa przepływ energii w ciele i aktywizuje naturalne procesy regulacyjne.

Podczas spotkania:

• leżysz wygodnie w bezpiecznej przestrzeni,

• prowadzony/a jesteś przez proces świadomego, połączonego oddechu,

• towarzyszy Ci odpowiednio dobrana muzyka wspierająca koncentrację i rozluźnienie,

• ciało może spontanicznie reagować – poprzez drżenie, ciepło, mrowienie, ruch lub uwalnianie emocji.

Sesja trwa do 2 godzin i odbywa się w atmosferze uważności, szacunku i pełnego bezpieczeństwa.